🪷 阿摩提觀音的修行建議
- 1
今天做一件讓你有點害怕但不危險的小事——勇氣不是沒有恐懼,而是帶著恐懼仍然邁出一步。
- 2
寫下你的恐懼,然後問:最壞的情況是什麼?我能承受嗎?寫下來的恐懼,往往比心裡的小很多。
- 3
回想一次你曾克服的恐懼,提醒自己:我做到過——那個勇氣還在你身體裡,它沒有消失。
今天做一件讓你有點害怕但不危險的小事——勇氣不是沒有恐懼,而是帶著恐懼仍然邁出一步。
寫下你的恐懼,然後問:最壞的情況是什麼?我能承受嗎?寫下來的恐懼,往往比心裡的小很多。
回想一次你曾克服的恐懼,提醒自己:我做到過——那個勇氣還在你身體裡,它沒有消失。